Диетата по време на упражнения може да бъде вредна за здравето на костите
Вместо да правят костите по-здрави, упражненията ги правят по-чупливи, когато се комбинират с ограничаване на калориите, казват експертите.
Диетата по време на тренировка може да бъде вредни за здравето на костите, Според изследователи от Университета на Северна Каролина (САЩ) в проучване, публикувано в "Journal of Bone and Mineral Research".
Работата се фокусира върху мазнините от костния мозък на мишките. И то е, че макар мазнините в костите да са малко известни, към днешна дата се смята, че те са вредни за костите на бозайниците, включително хората, тъй като отслабват костите. Точно групата изследователи вече е анализирал ефектите от консумацията на калории върху мазнините в костния мозък, Наред с ролята на упражненията, откриването, че затлъстяването, причинено от излишните калории, натрупва и по-голямо количество мазнини в костния мозък. Те също така откриха, че упражненията при мишки със затлъстяване и нормално тегло намаляват мастната тъкан в костния мозък и подобряват костната плътност.
Свързани новини
В новата работа учените анализира какво се случва с мазнините в костния мозък и генерира здраветоОтварям костите ви, като ограничавам калориите. За това те използваха четири групи мишки: една на редовна диета (RD), друга на диета с ограничен калории (CR), RD група, която тренираше, и CR група, която също тренираше. Мишките от групата на CR ядат 30 процента по-малко от това, което ядат RD мишките.