Диетата никога не е била толкова забавна
Няма нужда да гладувате и без да изключвате каквато и да е храна от диетата, дори да ядете тестени изделия и пица! Това предлага диетологът Монтсе Аливес, който, въз основа на препоръките на Световната здравна организация, е проектирал „Диетата на заровете“ (Редакция на Roca). Метод за отслабване по здравословен начин и преди всичко, който учи цялото семейство да се храни чрез игра. Самата тя ни казва от какво се състои.
Всичко започва с хвърляне на заровете ...
Две сини зарове за закуска, една жълта за средата на сутринта, три червени за вечеря ... И така нататък общо 8 цветни зарове с хиляди комбинации за изграждане на нашите здравословни и балансирани ежедневни менюта -включително тези на децата. „Моят метод се препоръчва за цялото семейство, като предоставя едно и също меню за всички, в различни пропорции според техните нужди. Например, децата хвърлят сините зарове по време на закуска вместо жълтите, тийнейджърите хвърлят заровете 6 пъти на ден, вместо пет, спортистите подсилват средата на сутринта със сините зарове и т.н. Достатъчно е да се съобразите с това, което наричам „шестте златни правила“. Едно от тях е да изядете цялата въглехидратна дажба или да не повтаряте повторението от един и същи цвят за обяд и вечеря ... Толкова е лесно ”, обяснява експертът, който активно се ангажира да се изправи срещу затлъстяването - голяма епидемия от съвременните общества-.
Как да ядем всичко и да отслабнем
Едно от най-големите удовлетворения за много хора, които изпробват неговия метод, е виждането как да отслабнете, като се храните добре и без да изключвате каквато и да е храна от диетата е възможно. „Много обезсърчени, несигурни и дезориентирани хора са преминали през офиса ми, които са се страхували да ядат от страх да не напълнеят. Очарователно е да се види как тези хора възвръщат самочувствието и се разделят с вредните предразсъдъци, придобивайки знания за цял живот, които им позволяват да се хранят здравословно ".