Диетата на воините - ОК диети за вас! 93

Диетата на воина може би най-добре описано като цялостно хранене упражнения и фитнес програма.

Диетичният режим е само част от програмата. Диетата е противоречива поради нейното предложение само за едно силно хранене на ден.

Авторът на диетата твърди, че този модел на ежедневно прехранване това е тенденция естествено биологично които съвременните хора пренебрегват в ущърб на дългосрочното си здраве.

Знаете диетата на воина

Диетата на воина е проектирана от Ори Хофмеклер (1952), бивш член на Израелските отбранителни сили (ИДФ), художник и редактор в списание Penthouse в продължение на 17 години.

Бил е здравен редактор в Penthouse от 1998 до 2000 г.

Hofmekler създаде Военна диета въз основа на собствения си опит в израелската армия и собствените си теории за това как воините от древната история харесват римски легионери яли и тренирали.

Ори Хофмеклер
Издател: Северноатлантически книги, САЩ.
Издание бр. 2 (01/12/2007)
Меки корици: 312 страници

Разбрах, че с някои от приятелите ми бяхме много по-добри, когато намалихме храната през деня или активното време.

И ядохме толкова дълго, колкото знаехме, че можем да си починем.

Разбрах, че когато ядеш традиционните 5 хранения на ден, бях по-изтощен от всякога.

Страдах от енергийни шокове и мозъкът ми не беше толкова съсредоточен и буден, колкото исках.

Почувствах огромна разлика, когато драстично намалих количеството храна, което изядох през деня.

По-късно, когато отидох в колеж и започнах кариерата си на художник, разбрах, че когато свеждам до минимум яденето през деня и основното ядене, се чувствам много по-креативен, много по-буден.

След проучване установих, че други воини от миналото са живели по този начин и там наистина се заинтригувам.

Военно диетично хранене

Хофмеклер основава концепцията си за ежедневен цикъл на подриване и преяждане на това, което той нарича инстинкт, а не контрол.

Той критикува други диети за това, че са „проектирани според някакъв вид тема или цел, основана на контрола.

Почти всяка диета, за която се сетите, е свързана с контрола. Тази диета [на воина] се основава на предположението, че тялото ви има инстинкта, както всеки друг инстинкт, да го контролира и манипулира.

Основният човешки инстинкт, според Хомеклер, е оцеляването. Диетата на воина се основава на основен биологичен принцип: оцеляване на човека.

Този инстинкт на оцеляване на човека, според Хофмеклер, това е било добре обслужвано от моделите на хранене и упражнения на хората от палеолита (Каменната ера).

Може да ви заинтересува: Палеолитната диета

Хофмеклер вярва, че "настоящата епидемия от затлъстяване, диабет и импотентност свидетелства за факта, че човешките същества днес са предали своята биологична съдба".

Той твърди, че има четири причини защо съвременните хора "не могат да поддържат първично здраве"

Хранене през целия ден
Ядат, когато не са гладни
Те правят лош избор на храна
И те не поддържат подходящ баланс между физическа активност и релаксация.

Според теорията на Хофмеклер, a дневен цикъл на хранене и не ядене в изобилие.

По време на което той консумира само леки закуски от сурови плодове или зеленчуци или лека протеинова храна като кисело мляко в продължение на 10 до 18 часа на ден.

Яденето на голямо ядене през нощта пробужда основния човешки инстинкт за оцеляване.

Evolution предоставя причината, поради която хората трябва да имат ежедневната си физическа подготовка по време на периода на недохранване, който трябва да започне около 4 часа след основното нощно хранене.

Хофмеклер казва, че както хората от каменната ера, така и древните култури са извършвали по-голямата част от физическата си работа през деня.