Диетата на военновъздушните сили губи до 10 Kg за 14 дни - Отслабнете и отслабнете
Бързата диета, диетата на военновъздушните сили, военната диета или известна като „диетата на военновъздушните сили“ е строга военна диета от така наречените бързи диети и това също е на ниска цена, тази диета стана много популярна в средата на Холивуд. По принцип това е диета с ниско съдържание на въглехидрати и всеки ден се състои само от черно кафе и пълнозърнест препечен хляб за закуска, две яйца и домат за обяд и след това червено месо и зелена салата за вечеря. Не е разрешено да се ядат сандвичи, сладкиши, сосове и всичко, което съдържа захар и мазнини. Един от страничните ефекти на тази диета, в допълнение към общата мизерия от калории, е, че можете да видите как вашите енергийни нива намаляват, така че помислете за това, ако ще правите упражнения всеки ден, тъй като би било почти невъзможно.
Много хора, които са правили диетата на ВВС, казват, че тя работи много добре и я препоръчват, особено защото не е толкова трудно да се приготви храна, както при други диети, това е бърза диета и цената е много достъпна. Както винаги обаче се случва при този тип бърза диета, препоръчително е да се консултирате със специалист, наш лекар или диетолог.
Важно за тази бърза диета:
- Тази диета може да се спазва само 2 седмици, не повече.
- Трябва да пиете поне 4 чаши до 2 литра вода на ден. Можете да пиете по една диетична сода на ден.
- Използвайте захарин или изкуствен подсладител, ако искате да подсладите кафето.
- Като подправки за ястия можете да използвате: ароматни билки, сол, черен пипер, лимон, оцет, соев сос, горчица и кетчуп.
- Ако приемате подтискащи апетита или хапчета за отслабване, тогава не пийте кафе, заменете го с безкофеиново кафе и/или чай.
- Месото трябва да е постно без мазнини, за предпочитане телешко.
ПОНЕДЕЛНИК:
• Закуска: Само кафе.
• Обяд: 2 варени яйца с домат.
• Вечеря: 200 гр. месо на скара със зелена салата.
ВТОРНИК:
• Закуска: Само кафе с препечен хляб от пълнозърнест пшеница.
• Обяд: 200 гр. месо на скара със зелена салата.
• Вечеря: 150 гр. от варена шунка и диетично кисело мляко.
СРЯДА:
• Закуска: Само кафе с препечен хляб от пълнозърнест пшеница.
• Обяд: салата от маруля, целина, домат, зелен фасул и цитрусови плодове.
• Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 100 грама. варена шунка и салата.
ЧЕТВЪРТЪК: