Диетата на сумист - Viajablog

Борците сумо гледат мач в Токио

Борците сумо

Виждали сте ги на снимки за сумо и във видео на битка и предишните й ритуали, но знаете ли, че тези огромни кули от мазнини и мускули консумират почти 7 пъти повече калории на ден от нормалния мъж?

Средният дневен прием на калории за мъж е между 3000 и 3500. Сумистът влага в тялото 20 000 калории на ден, разделени на две огромни ястия по 10 000 калории всяка. Освен това, подремвайки около 4 часа след хранене, тялото на боеца е в състояние да ги обработва бавно и да ги натрупва като мазнини.

Ако индексът на телесна маса - ИТМ - на здрав мъж е 18, този на професионален борец по сумо рядко е под 45. Със средна височина от 180 см, борците идват с тегло между 100 и 200 килограма, благодарение на строга диета и режим на сън, които дават приоритет на натрупването на телесни мазнини.