Това като мен Мери М; ndez

истории

От: Мери Мендес, модел и водещ на La Red 30.04.2014 00:00:00

1. Закуска
5 g L глутамин от Met-rx
130 г яйчен белтък
50 г овесени ядки, приготвени във вода и супена лъжица канела
Кафе наполовина вода и наполовина неподсладено бадемово мляко и пет капки стевия
Една капсула витамин С, една от омега 3, три от амино 3000 от Met-rx и две от CLA горелка за мазнини

2. Средата на сутринта
Една мярка на Met-rx суроватъчен протеинов изолат във вода
Три амино 3000 капсули Met-rx, пет грама L глутамин и две CLA

3. Обяд
150 г пиле, мариновано с билки и без сол
100 г полусурови броколи
100 г аспержи
Маруля, арабски хляб
Омега 3 капсула

като

4. Следобед
Гръцко кисело мляко без мазнина или захар

5. Храна
150 г сьомга, маринована с подправки и без сол
100 г задушени аспержи

6. Снек
Мярка за казеин Met-rx във вода
5 g L глутамин от Met-rx

След като преодолях това, разбрах, че важното е здравето, поради което сега съм фанатик на храненето и спорта. Спазвам строга диета: ям шест пъти на ден на всеки три часа, използвам везна, за да претегля всичко, което ще ям, и следя калориите.