Диетата на професор Усама Хамдий
Яйчната диета на професор Усама Хамди представлява специален принцип на хранене, който работи въз основа на химичните реакции, протичащи в нашето тяло. Трябва да се отбележи, че тази диета е само за много решителни хора, тъй като този режим трябва да се спазва с точност. Резултатите могат да бъдат зашеметяващи и ако имате много наднормено тегло, можете да свалите до 10-15 кг! Диетичното меню на Осама е създадено така, че да не са необходими допълнителни витамини или минерални комплекси.
Диетата на Усама Хадмий: общи принципи
Усама Хамди изисква в диетата стриктно спазване на малък списък от правила, без които тази система не може да донесе толкова изненадващи резултати. Помислете за това:
- спазвайте режима на пиене: 1,5-2 литра вода на ден трябва да пиете, независимо дали сте жадни или не;
- Трябва да ядете варени зеленчуци, можете да добавите подправки;
- всички масла и мазнини са напълно изключени;
- Понякога можете да приемате диетични газирани напитки (неподсладени) и по всяко време неподсладен чай или кафе;
- в случай на силен глад, два часа след хранене, можете да ядете краставица или моркови;
- трябва да се спазва стриктно диетичният режим: забранено е да се сменя храната, времето на приема или каквото и да е изключване;
- ако в менюто не е посочено точното количество на продукта, това означава, че можете да го ядете колкото искате;
- Ако сгрешите в диетата, спрете диетата или прекъснете, трябва да започнете отново, в противен случай това няма да има ефект;
- във всеки ден от седмицата, който не сте започнали, използвайте менюто в първия понеделник.
В останалото всичко е просто: ако съставките на салатата не са посочени, тогава трябва да ядете салата от листа. От плодовете е позволено всичко, с изключение на банани, грозде, манго, фурми, смокини. Като варени зеленчуци са подходящи тиквички, тиквички и патладжан, както и зелен фасул. Използвайте само нискомаслено сирене и нискомаслено извара.