Диетата на кръвната група е измама
Знаете ли вашата кръвна група?
Въпреки че всички знаем, че най-добрата диета за отслабване е тази, която диетологът персонализира за нас въз основа на нашите нужди и лични характеристики, неоспоримо е, че повечето от нас някога са ходили в Интернет, за да търсят чудодейна диета, която да направи отслабваме от бързия начин. Диети с моно съставки или потенциално опасни поради липсата на тяхната хранителна стойност обаче са сред най-следваните.
Една от най-старите, но все още не излиза от мода, е диетата на кръвната група. Критикуван от мнозина и похвалян от няколко други, истината е, че не оставя никого безразличен. Може ли кръвната група на човек да определи диетата му?
Какво представлява диетата на кръвната група?
Диетата на кръвната група се състои от планиране на хранителен план с разрешени, неутрални и забранени храни въз основа на кръвната група на човека. Само с тази предпоставка можем да забележим, че ще има значителни дисбаланси. Двама души от една и съща кръвна група може да не споделят повече прилики от това и въпреки това, според тази диета те трябва да следват един и същ тип диета.
И така, има четири варианта на тази диета с кръвна група: Група A, Група AB, Група B и Група 0.
За да знаем произхода му, трябва да се върнем към 50-те години, кога Джеймс Д’Адамо твърди, че кръвните групи се основават на еволюцията и че въз основа на тях има различни хранителни нужди. Лекари и диетолози по целия свят са отхвърлили теорията и са се опитали да демонтират диетата на кръвната група от семейство D’Adamo и въпреки това 60 години по-късно за нея все още се говори.
Четирите варианта на диетата на кръвната група
Група А:
Между разрешени храни от група А намираме треска, сьомга, сардини, тофу, зехтин, фъстъци, леща, манголд, чесън, броколи, грозде, моркови, ананас, кафе и зелен чай. От своя страна те са класифицирани като неутрални храни (тези, които можем да вземем, но с които не бива да злоупотребяваме) пиле, пуйка, кисело мляко, сирене пекорино, лешници, бадеми, орехи, грах, зелен фасул, ориз, целина, авокадо, ябълка, круша, босилек и бяло вино.