Диетата на Коен в Париж ефективна ли е. Познайте нейните предположения - Tiaudubon

Пътят към здравето

Парижката диета на Коен, както твърди самият автор, не е просто поредната чудодейна диета. Напротив, този хранителен модел е насочен предимно към хора, които са разочаровани от популярните планове за отслабване и са се върнали към ненужните килограми. Какво представлява диетата на Коен в Париж?

диетата

Гледай видеото
Изабела Янаховска на диетата си. „Преминах към публикацията на Dąbrowska“

Диетата на Коен в Париж: основни предположения

Авторът на диетата, популярният френски диетолог Жан-Мишел Коен подчертава, че винаги трябва да се фокусираме върху здравословни, непреработени храни. Ако имаме проблем с ненужните килограми, трите етапа на Коен ще ни помогнат да ги загубим бързо и без йо-йо ефекта.

Как да започнем да се храним здравословно? Ето няколко съвета от диетолога Левандовска

Първи етап

Първата фаза на диетата, или „кафе“, не е задължителна и продължава максимум десет дни. Тази стъпка може да бъде направена само от здрави хора след консултация с лекар. Защо? Има доста строги правила. На първо място, дневното меню е ограничено до 700-800 ккал. Въпреки че благодарение на това можем да свалим до половин килограм на ден и да прочистим организма от токсини, сцената не осигурява всички необходими хранителни вещества. През това време добавката с витамини и магнезий е много важна. Менюто е доминирано от плодови коктейли и супи или леки зеленчукови пюрета.