Диетата на Ким Кардашиян Институтът по геронтология на Кето диета
Ние сме през юли. Време е да се отпуснете, да се разходите из града си, да отидете на разпродажби, на плажа ... и трябва да облечете банския си.
И тъй като много от нас бяха изненадани, ние бързаме и се опитваме да свалим излишните килограми, като прибягваме до диети, които изискват малко време, за да ги загубим.
Тук идва Кето диетата, една от най-популярните тазгодишни диети за бикини хирургия.
Кето диетата първоначално е предназначена за пациенти, страдащи от епилепсия, болест на Алцхаймер и Паркинсон. Тя обаче става все по-известна, откакто известната Ким Кардашиян призна, че е отслабнала с нея 25 килограма.
Това е кетогенна диета, подобна на добре познатата диета на Дюкан или Аткинс. Основата му е ограничаването на въглехидратите (максимум 40 грама на ден). С това ограничение черният дроб спира да използва глюкозата като основен източник на енергия, замествайки я с мазнини, като по този начин влиза в състояние на кетоза (кетоза на английски).
Главните герои на тази диета не са протеини, както при Дюкан, а мазнини, като мазнини от риба, ядки и авокадо, наред с други.
Някои от забранените му храни са захари, плодове, зърнени храни и има ограничена консумация на зеленчуци.