Диетата на ябълките отслабва до 5 килограма за 3 дни
Много пъти, когато човек стъпи на кантара, се наблюдава с ужас, че за кратко време много тегло е спечелено или че имат повече килограми от очакваното. Висококалорични храни, които не винаги могат да бъдат отхвърлени, дори и само поради социални причини често да са виновни.
Тези, които искат да свалят килограмите сега също толкова бързо, могат да прибегнат до ябълковата диета. Въпреки това, за два или повече дни не може да яде нищо, освен ябълки; следователно храненията могат да бъдат много едностранни и еднообразни. Наградата за тези дни обаче е изключително бързо отслабване и не на последно място знаейки, че се прави нещо положително за здравето.
A Apple 150 g съдържа около 20 g въглехидрати и повече от грам фибри, от голямо значение за храносмилането. Наред с минималните количества протеини и мазнини, ябълките съдържат основно върху кожата всички витамини (с изключение на В12, който се появява изключително в храни от животински произход) и десет минерала.
Следователно всяка ябълка осигурява 80 калории. Така с дузина ябълки на ден се достига минимум 1000 калории, което е повече от достатъчно като основна енергия за многодневна диета за отслабване, точно като ананасова диета.
Щракнете, за да отидете директно
Ябълкова диета
Изключителната консумация на ябълки в продължение на няколко дни води до увеличаване на чревната подвижност. Тоест преминаването на храната през червата става по-бързо, евентуално с плоскост и диария, но също така токсичните вещества се отстраняват. Тъй като на ден липсват 1000 или повече калории, тялото използва складирани въглехидрати, за да поддържа нивата на глюкозата в кръвта, а от втория ден и на телесните протеини.