Диетата на Хънтър срещу диетата на Фермер, която е по-добра

Една от причините диетите често те не са ефективни, е, че не всички имаме еднакви телесни характеристики. Следователно се очаква, че не е достатъчно няколко души да следват един и същ хранителен план; особено ако вземат решението без предварителна консултация със специалист. Марк Липонис, в неговата книга "Диетата на ловеца/фермера", поставя специален акцент върху важността на този детайл и затова предлага два различни режима, от които този път ще говорим с вас.

диетата

Liponis използва теглото при раждане, за да идентифицира две групи хора: ловци и фермери. Докато първите са родени с тегло по-малко от три килограма, вторите показват обратния случай, като надвишават това количество. Ловецът, от друга страна, натрупва запаси от мазнини в коремната област, докато тези на фермер ще отидат в райони като бедрата и задните части.