Диетата на Хей за отслабване; Ботанически-онлайн

СЕННА ДИЕТА

Какво представлява диетата със сено?

Хей диетата е вид дисоциирана диета, която съветва да се разделят протеиновите храни (като месо, риба и яйца) от храни, богати на въглехидрати, като зърнени храни и плодове.

Тази диета се състои от ядене само на един вид разрешена храна през целия ден, например, яжте само месо или само риба; с които отслабването се дължи основно на скука по време на хранене, да се липса на енергия (тъй като енергийните храни са забранени), и следователно, при погълнати малко калории.

Списък със сено диетична храна

яйца, разфасовки, някои сирена,

Въпреки че има огромна гама от подобни диети, Диетата на Hay се счита за предшественик на дисоциираните диети, които въпреки факта, че изглеждат много модерни диети, започват между 1900 и 1920 г.

С диетата на Хей се постига излишък от хранителни протеини и липса на основни хранителни вещества като въглехидрати, витамини от група В, цинк, магнезий, фибри, други водоразтворими витамини (витамин С, каротини), наред с други усложнения, свързани с диетата излишен протеин.

Експертно мнение. Какви са ползите от супата и лунната диета?

Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония, ...), но не е така.

Тази диета се основава на факта, че човек не може да смила протеини и въглехидрати едновременно, тъй като протеините се усвояват в кисела среда (стомашни киселини в стомаха); и въглехидрати в слабо алкална или основна среда (панкреатични и чернодробни сокове в червата).

- Въпреки че и двете твърдения са верни, също така е вярно, че когато протеините се усвояват и разграждат до аминокиселини, те се абсорбират в червата, точно както въглехидратите.

- Човешкото тяло е подготвено да усвоява едновременно и двете хранителни вещества, ами всъщност, всички храни съдържат и двете хранителни вещества едновременно.

- Не е съобщено, че храносмилателните ензими действат по-малко ефективно в присъствието на протеини и въглехидрати.

Подобно на много чудо диети, Диетата на Луната и супата няма указания за физическа активност, обозначава храните като „лоши“ и „добри“ и не е образователна. Той също така не предлага алтернативи на здравословното хранене след диетата.

Фактът на смесването протеин с въглехидрати не е вредно за здравето, теглото или правилното усвояване на тези хранителни вещества.

Диетата крие ли рискове?

Не се препоръчва гладуване повече от един ден, нито повече от един ден в месеца.

* Повече информация:

Повече информация за диетите.

Диета на Хей

Други статии от интерес

Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.

Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Рекламни бисквитки

Статистически бисквитки

Политика за бисквитки

Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.

Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.

Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.