Диетата на Giselle Blondet Vanidades
Диетата на Жизел Блонде
Тайната е да ядете всичко умерено. Не е нужно да бъдете роб на кантара, но тя трябва да е вашият съучастник
Снимка: Суетите
В деня, в който Жизел Блондет навърши 50 години, тя се закле, че не само ще признае възрастта си, но и ще сподели тайните, които са я накарали да потвърди следното: 50 ДА е новото 30.
Телевизионната водеща, която популяризира най-новата си книга, аз съм 50 и какво. Тя ни разказва в този за здравословния начин на живот, който я е накарал да запази тяло на завист, дори след като има три деца. Каква е твоята тайна?
Сутринта
Закусете кисело мляко Светлина, натурална мюсли и боровинки. Направете белтъци с пуешка шунка и зеленчуци. Нарежете достатъчно кориандър, добавете зелен сос Табаско и го придружете с парче пълнозърнест хляб.
Друг вариант е да приготвите смляна пуйка с кориандър и лук. Прави го със спрей за готвене в тиган. Сложете яйчен белтък и зелен сос Табаско.
Освежаване
Тя яде пет до шест пъти на ден. Сред любимите му за него закуска има краставицата, протеиновите блокчета, Наблюдатели на тегло или лек и нискокалоричен шоколадов сладолед.
Той обича севиче със салата, пиле на скара или паста. Сосът за спагети се приготвя с домат, лук, босилек и масло. Оставете го да се пържи дълго време и след това добавете сол и черен пипер. Добавете парченца пиле към соса скара. След това, за десерт, зелена ябълка.