Диетата на Федерер - живот и тенис
Неговият обновен и непрекъснат успех разпраши схемите на спорта на почти 37-годишна възраст, невъобразима възраст да играе тенис и да доминира на върха, както никоя друга в историята. Роджър Федерер еволюира върху това, което вече беше постигнал, но отвъд играта му, трансформиран бекхенд и нова ракета, мнозина погледнаха швейцарския победител, за да се опитат да му подражават в собствения си живот и да се опитат да повторят някаква тайна, че геният на Базел практикувайте в живота си.
Но в живота на Роджър няма магически формули за постигане на слава, дори в диетата, която следва, където мнозина също са разгледали внимателно, за да подсилят играта му в професионален или аматьорски тенис.
Храната е ключова за високопроизводителните спортове, способни да подобрят или динамизират кариерата на спортист, особено в епоха, в която технологичният, медицинският и спортният напредък са наблизо, за да изведат играчите до върха, като се грижат за всеки детайл.
Преди години геният от Базел призна, че не спазва строга диета, особено когато е бил на дванадесето място на планетата. „Преди няколко години ми хрумна, че трябва да отида на диетолог. Отидох и казах на специалиста: Вижте докторе, трябва да предприема кариерата си по много професионален начин, искам да знам какво трябва да ям преди и след игри, какво трябва да ям за закуска, какво мога да не ядеш? Той ме погледна и каза: Вижте, ако вече сте достигнали дванадесето място в световния тенис, единственото нещо, което мога да ви кажа, е да не ядете много сладкиши и можете да бъдете номер едно. Благодарих му и никога не се върнах ", разкри хелветианът.
Но ... какво яде Роджър Федерер ежедневно?
Денят започва със закуска, разбира се. Когато собственикът на 20 Големи шлема седи на масата, той обича да яде домашни вафли, придружени от конфитюри от плодове, портокалов сок и кафе.
На обяд чиниите са по-тежки, нещо, което се простира до всички професионални тенисисти, които се нуждаят от огромни количества храна, за да отговорят на енергийните изисквания и по този начин да работят без никакви неудобства. В деня на мача играчът се стреми да яде въглехидрати, а пастата е любимото ястие на Роджър. „Два часа преди всяка игра ям чиния с паста с лек сос. Това е нещо, което съм правил през последните 20 години », наскоро разказа за храна, която подобрява спортните постижения. Това е придружено от някои протеини като месо, пиле или риба, всичко зависи от това, което играчът иска по това време.