Диетата на Fall Zone (включва рецепти) Enerzona

fall

Въпреки че времето ни дава примирие, истината е такава есента вече се усеща на улицата: сутрините и нощите са по-студени, светлината ни напуска по-рано и листата на дърветата оцветяват охра на тротоарите.

Всички тези промени засягат и нашата хормонална система, причиняващи тъга, умора, затруднено сън ... или това, което е известно като "есенна астения".

За да предотвратите появата му и да се адаптирате към този нов сезон, е важно да имате здравословни навици на живот и балансирана диета, като местната диета, богата на плодове и зеленчуци, които ни осигуряват витамини и фибри и нискомаслени протеини.