Диетата на Bon Appйtit
Кликнете върху стрелката, за да гледате видеоклипа
Ето как ще бъде разработена програмата за отслабване с Bon Appйtit Diet Какво Жан-Мишел Коен създаден. Всяка седмица за диетата Bon Appйtit, ще получавате имейли и ще гледате видеоклипове на Жан-Мишел Коен. Ще преследвате точна цел, която ще ви помогне да постигнете крайната цел, тоест да загубите 5, 10 или 20 килограма.
Диетата на Bon Appйtit Той ви предлага планове за хранене за всеки ден и списъци за пазаруване за печат. И ако прецените, че не се развива толкова бързо, колкото желаете, можете да използвате и формулата "бързо" на диетата Bon Appйtit за да ускорите загубата на тегло. I Именно поради тази причина говорим за програма за отслабване със собствено темпо!
Седмица № 1: Бърза формула или формула за комфорт
Преди да започнете да отслабвате, трябва да се подготвите психологически. Можете да отслабнете само като сте свободни от всякакъв вид стрес и вие сте тези, които ще решат режима, който най-много ви подхожда, в зависимост от начина ви на живот и вашите непосредствени цели.
Седмица n ° 2: 7-те велики правила, които трябва да се спазват в хранителния план
Диетата Bon Appйtit има за цел да ви накара да отслабнете, като същевременно ви осигури всички необходими хранителни вещества. Това е особено умен хипокалуричен метод, характеризиращ се с две основни точки: яжте по-добре и яжте малко по-малко. Въпреки това всичко е разрешено ... Дори и шоколадът!
Седмица 3: Научете се да пазарувате
- Тази седмица оттогава ще ви водим в супермаркета пазаруването се превърна в наука! В края на обучението си ще знаете как да бъдете подозрителни към фалшиви приятели, да дешифрирате етикетите и да правите свои собствени избори, без да се влияете от рекламата.