Диетата на 2018 г. 3 ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА за отслабване (# 03); Истински абс

диетата

Леле, все още си тук! 😃

Ако четете тази статия, трябва да разбера, че наистина сте се ангажирали отслабнете през 2018г. Това е отношението, войн!

Първите две предизвикателства бяха:

Вече ли сте над тях? 😤 Надявам се! добре, все още имате 31 дни за да стигнете до върха на планината. И ако сте фен на поничките, тогава ще се забавлявате. 😉

Стойте далеч от захарта

Не искам да "звуча" като модерен хипи, но има няколко компании, които печелят Напълнявам (и ще ви стане лошо).

Всички обичаме бисквитки и кафе след обяд, но този „безвреден“ десерт отговаря за ролките в корема ви. Сериозно! 😲 Захарта се счита за ежедневна съставка, но консумацията й води до затлъстяване и диабет.

Добре добре. Но ви информирам за последиците от честото ядене на захар:

  • Влошаване на зъбите.
  • Увеличете кръвното си налягане.
  • Те изваждат апетита ви извън контрол.
  • Те произвеждат безпокойство.
  • Те могат да причинят разширени вени.