Диетата, която ще ви накара да завиждате на калориите, които яде Майкъл Фелпс - Sputnik Mundo

Диетата на Майкъл Фелпс, американски плувец, спечелил 21 златни олимпийски медала, се състои от около 12 000 калории на ден, разделени на три приема, което би било достатъчно за средно поне трима възрастни мъже.

Закуската Фелпс се състои от:

- три сандвича с пържени яйца, сирене, лук, домат, маруля и майонеза;

- омлет с пет яйца;

- купа овесени ядки;

- три шоколадови палачинки;

- три тоста, покрити със захар;

- две чаши кафе.

За обяд плувецът яде:

- два сандвича с шунка и сирене с майонеза;

На вечеря менюто на Фелпс се състои от:

- още половин килограм паста;

- голяма пица с пеперони;

- друга енергийна напитка.

Такава диета ще бъде ли адекватна за нас?

Според Вадим Крилов, руски диетолог и автор на програма за здравословно хранене, въпреки факта, че толкова много калории на ден не се препоръчват за обикновен човек, енергийните разходи на Фелпс са много по-високи от тези на нормалния човек, тъй като той изпълнява шест петчасови тренировки всяка седмица.

---