Как да готвя с консервирани гъби

Консервираните храни са удобен и евтин начин да добавите плодове и зеленчуци към вашата диета, а богатата им текстура ги прави добър заместител на месото във вегетарианските рецепти. Използването на консервирани гъби може да добави малко количество фибри и други хранителни вещества, включително желязо, магнезий и витамини от група В към любимите си рецепти. Ако вашата рецепта изисква лира (454g) гъби и предпочитате да използвате консервираната версия, заместете подобна сума от 6 грама (170 g). Вариантите за добавяне на консервирани гъби към вашето ястие са ограничени само от вашето въображение. Извадете една или две кутии следващия път, когато се отправите към хранителния магазин и станете креативни.

готвя

Инструкции

Отворете консервата си с гъби с отварачка за консерви.

Изсипете съдържанието на кутията в малка цедка. Изплакнете със студена вода.

Отцедете гъбите за две до три минути или докато се отцедят всички сок и вода.

Нарежете гъбите на малки парченца, ако е необходимо.

Добавете отцедените гъби към вашите рецепти. Включете малко във вашия сос за вашата любима рецепта за сос от тестени изделия, супа, яхния или сос. Вземете няколко супени лъжици консервирани гъби за сандвич със сирене на скара или сандвич с кюфтета. Сложете малко върху бургер или добавете към горещо куче на скара. Добавете малко консервирани гъби към месо на скара или пилешко месо или отгоре зелена салата.