Диетата, която работи, променя навиците
Чувственост, комфорт. 7 предложения, които задоволяват вашите желания по бельо за 2021 г. (с отстъпка)
Абонирайте се за Джаред
Тези дни, водещи до лятото, са идеалното място за разпространение по телевизията, по радиото, в дигиталните медии и в писмената преса на невероятни чудодейни диети и лекарства в последния момент като кремове, пояси и устройства за културизъм, които обещаваме да бъдете идеални за плажа. Те са отговорът на искането на всички онези хора, които търсете резултати за кратко време, но възможно ли е това?
Днес ще говорим за единствената диета, която работи, която ви позволява да отслабнете по здравословен и безопасен начин и най-важното от всичко, позволява да я поддържате с течение на времето. За да постигнете това, има само една насока, обърнете внимание: не се нуждаете от диета, а от промяна на навиците.
По това време на годината чудодейните диети са чума и към това обикновено се прибягва в случай на отчаяние малко преди да облечете бански или бикини. Освен това рядко доставят това, което обещават, Тези режими често са опасни, тъй като предлагат небалансирани и неустойчиви модели на хранене в дългосрочен план. Цената, която трябва да платите за спазването на чудодейни диети, обикновено е известният „ефект на отскок“ и в краен случай рискува здравето ни.
Често срещани места за чудодейни диети
Когато започнем да анализираме всяка една от така наречените "чудодейни диети" (можете да намерите подробен анализ на всяка от диетите в този етикет Vitónica), можем да видим как всички те имат много общи неща, които обикновено са:
Винаги е така "диетата на (въведете тук името на храната, която искате да популяризирате, колкото по-екзотична, толкова по-добре)". Практически примери: диетата с артишок, диетата с ананас, диетата със зелева супа, диетата с делфини (аз съм голям фен на тази, която препоръчва да пиете морска вода, много здравословна.), И дълго и т.н.
Обещайте големи загуби на тегло за кратко време: „отслабнете с 10 килограма на месец“, „свалете 4 килограма на седмица“, „намалете 2 размера за 15 дни“. Нормалното и здравословно нещо е да губите приблизително половин килограм седмично, въпреки че това зависи и от други индивидуални фактори на всеки човек.
Разбира се, че загуба на тегло това няма да включва никакви усилия: „отслабнете, без да гладувате“, „можете да ядете всичко“. Разбира се, не е необходимо да гладуваме, за да отслабнем, стига да се храним балансирано и това е част от начина ни на живот: това не е нещо, което само „чудо диета“ може да осигури.