Заменете токсините за пушене с естествени антиоксиданти Спрете пушенето с помощ
Без значение колко добавки имат цигарите, тютюнът все още е растение. Ако растението може да навреди на тялото ви, трябва да има естествени средства, които да ви помогнат да го пречистите от вредните му ефекти, сега, когато започвате нов живот без тютюн.
Сега, не забравяйте, че всеки човек е различен. Не всички от тези лекарства имат научни данни в подкрепа на тяхната ефективност, а някои могат да причинят странични ефекти, в зависимост от вашата медицинска история. Както винаги, когато обмисляте да направите значителна промяна в начина си на живот, посетете Вашия лекар или се консултирайте с обучен местен медицински специалист за персонализирани съвети.
Вода
Искате ли да елиминирате токсините от тялото си? За да прочистите тялото си от токсини, няма нищо подобно на водата. В допълнение, добрата хидратация ще увеличи нивото на енергията и обсега на вниманието ви, като по този начин ще противодейства на някои от симптомите на отнемане на никотина. Добавете малко прясно изцеден сок от лайм, за да задържите желанието да пушите и да повишите нивата на витамин С, с всички предимства, които идват с него.
Черен пипер
Тревожността е един от най-честите симптоми на отнемане по време на началната фаза на спиране на тютюнопушенето. Проучванията показват, че черният пипер помага за облекчаване на тези симптоми, както и за намаляване на желанието за пушене. Също така стимулира изгарянето на мазнини, в случай че се притеснявате от излишни килограми.
Цвекло
Дълго считани от списанията за начин на живот като суперхрана, някои изследвания показват, че цвеклото инхибира растежа на ракови или доброкачествени тумори. Други ползи за здравето, приписвани на цвеклото, включват укрепване на имунната система, улесняване на възстановяването и подобряване на настроението, което е особено полезно в борбата с раздразнителността, която често придружава отнемането на никотина.