Диетата, която извайва най-известните тела

Отслабнете набързо. Методът на Дюкан помита известното. Каква е тайната на вашия успех?

Дукан, Дукан, Дукан. Който не знае този метод за отслабване, или е заобиколен от хора, на които не е останал и сантиметър от тялото, или живее в балон. От известно време диетата, създадена от д-р Пиер Дюкан, е обект на разговор, практически гарантиран на всяка среща. Бащата, приятелят, съпругът или племенницата. Винаги има такива, които вече са започнали да губят килограми и то бързо, благодарение на тази наистина ефективна диета (базирана на медицина, въпреки нейните недоброжелатели).

диетата

Ако не, попитайте великолепната Каритина Гоянес, която е отслабнала с 21 килограма от миналия ноември. „Когато се роди синът ми, си помислих, че трябва да се грижа за себе си и да започна да се храня подредено. Не си струваше да продължаваме по този начин ”, казва ни Каритина, която заради работата си (тя е собственик на успешния Sixsens Catering) живее в кухнята, което не би трябвало да е най-добрият начин да се избегнат изкушенията. „Опитах различни методи, но не отслабвах. Докато не срещнах Дукан. Първата седмица свалих пет килограма и е много важно да продължа напред, с морал, и да не напускам диетата за първи път ».

Под контрол

Ден след ден той продължаваше да отслабва. Все по-доволна от резултатите и винаги наблюдавана от д-р Дюкан, Кари признава, че е добре. „Редовно тествам и нямам нито един проблем. Това е много лесен режим, тъй като можете да ядете много храни и ако го пропуснете по някаква причина, като избягвате мазнини, когато е възможно, няма да отслабнете, но няма да наддадете и на тегло ». Въз основа преди всичко на протеини (първата седмица те не могат да се смесват с нищо) и зеленчуци, и с овесени трици като главен герой, този метод следва четири фази: атака, круиз, консолидация и окончателно стабилизиране. По-късно, за да покаже силуета