Диетата като защитен фактор за следродилна депресия - Окронос - Редакция
Автор: Нурия Уерта Гонсалес
РЕЗЮМЕ
Въведение: Следродилният период с анатомични и физиологични модификации може да обуслави развитието на депресия при жените, което се състои в проява на симптоми от 4 седмици след раждането. Има много фармакологични и нефармакологични терапевтични възможности за защита на майките от развитие на следродилна депресия, в рамките на последната диетата играе много важна роля.
Методология: Изследването е свързано с библиографски преглед, разработен от търсенето в базите данни PubMed, Medline, ScienceDirect и Google Scholar. В него бяха приложени термините, присъстващи в списъците на Дескрипторите в здравните науки (DeCS), техните английски еквиваленти с условията на списъка със заглавия на медицинските субекти (MeSH). Тази терминология беше комбинирана с булевия оператор "И", за да се разширят възможните резултати.
Заключения: Храната играе основна роля в превенцията на депресията при жените през следродилния период. Основните микроелементи, които играят роля на защитен фактор за това заболяване, са омега 3 и омега 6 мастни киселини и витамини.
ВЪВЕДЕНИЕ
Следродилният период се определя като период от раждането и раждането до пълната регресия на всички промени, настъпили по време на бременност. Този етап продължава 6 седмици, през които органите и нормалната им физиология се връщат в нормалното си състояние. Класифицира се незабавно, което съответства на първите 24 часа; посредничат, вариращи от повече от 24 часа до 7 дни и късно до 40 дни 1 .
Депресията е разстройство, което по един или друг начин успява да компрометира всички органични системи на хората. Може да засегне всяка възрастова група, без разлика на раси, пол и моменти на индивида. Като цяло е по-често при жените, особено в репродуктивния стадий и обикновено се усеща по време на предменструален синдром, бременност, след раждането и менопауза 2 -3 .
Следродилният или пуерпериумът с всички анатомични и физиологични модификации биха могли да обуславят развитието на депресия при жените, което според изразеното в Статистическия наръчник по психични заболявания версия IV (DSM-IV) се състои от представяне на депресия от 4 седмици след доставка 4-5. Както всяка патология, има фактори, които увеличават шансовете да страдате от това заболяване, сред тях си струва да се отбележи: като тревожност, анамнеза за следродилна депресия, дисфоричен предменструален синдром, фамилна анамнеза от първа степен на психиатрични патологии. Предразполагащите психосоциални фактори могат да бъдат свързани с горното, като злоупотреба в детска възраст, юношество, ранна бременност, непланирана бременност, отвращение към бременност, самотна майка, бедност, насилие по пола, ниско образователно ниво, неграмотност и употреба и злоупотреба с психотропни вещества, алкохол и/или тютюн 6-7-8 .
Предвид гореизложеното, беше показано, че психосоциалните фактори играят голямо значение за развитието на следродилна депресия и като цяло те представляват основните рискови фактори. Асоциацията на всички тези критерии благоприятства, че депресията е една от най-честите патологии по време на пуерпериума, с приблизително разпространение от 10 до 20% от случаите. Диагнозата на това заболяване е чисто клинична, където най-честите симптоми са склонността към плач, ниско самочувствие, самообезценяване, безсъние, анорексия или хипорексия, или обратно, повишен апетит, нарушена концентрация, абулия, симптоми на чувство за вина че не сте в състояние да се грижите за бебето; дори да се соматизира с прояви като болка, подобна на главоболие 7 .
Има много фармакологични и нефармакологични терапевтични възможности за защита на майките от развитие на следродилна депресия, сред последните диетата играе много важна роля. С гореизложеното е важно да се подчертае добра хидратация с предпочитание към консумацията на вода, което се оказа полезно за предотвратяване появата на симптоми като умора и безпокойство, които обикновено са свързани с дехидратация. По същия начин приемането на риба, богата на омега 3 и омега 6, които са част от плазмените мембрани, участващи в предаването на сигнали, модулиращи възпалителни процеси, оксидативен стрес, наред с други, се считат от съществено значение за мозъчната функция 9 .
Консумацията на протеини като месо и яйца, в допълнение към млечните продукти, благоприятства производството на серотонин, чийто положителен ефект върху стабилизиращото настроение е доказан, както и тъмният шоколад. Плодовете и зеленчуците осигуряват минерали и микроелементи, които пряко или косвено насърчават правилното функциониране на организма, като биосинтеза на мелатонин или серотонин, които са свързани с релаксация и контрол на стреса 10 .