Диетата и тренировките, които Брад Пит спазваше, за да качи килограми мускули в Троя
21 септември 2017 г., 16:05
Въпреки че не е имал толкова драстични промени във физиката, колкото универсалният Кристиан Бейл, Брад Пит е един от многото холивудски актьори, който се е бил във фитнеса, а също и в кухнята, за да играе роля на големия екран.
Преди няколко месеца научихме за рутината и диетата, които той изпълнява, за да бъде особено фибрадо в El Club de la Lucha, където показа корем със само 6% мазнини. Но това не е единственият филм, който го е принудил да вдига тежести и да яде протеини, защото той също трябваше да се подготви много за Троя.
Всъщност, за да изиграе самия Ахил, актьорът от Оклахома трябваше да натрупа много мускулна маса. Точно поради тази причина той беше принуден да започнете обучението си една година преди началото на снимките.
Но то е, че освен да се заключи във фитнеса, Брад Пит трябваше да научи бойни техники с оръжия на времето и за това трябваше да наеме личен треньор. Обща сума, прекарва повече от 3 часа на ден в интензивни упражнения.
Рутината „Троя“
Що се отнася до рутината му, все още съпругът на Анджелина Джоли следваше тренировъчен план шест дни в седмицата, като работеше по една мускулна група на ден. Накратко, това.
Понеделник - Ракла - 4 серии от 10-12 повторения