Диетата Hunza; Диети и други

Напоследък се говори много за Хунза, народ, живеещ в долината Хунза, на границата между Индия и Пакистан. Много от жителите на тази област достигат над 100-годишна възраст и като цяло всички те изглеждат по-млади, отколкото са в действителност. Каква е уловката за тази на пръв поглед „вечна“ младост, която ви харесва? Е, според някои изследователи част от тайната им се крие в диетата им.

диети

През зимата диетата им се основава на сирене пекорино, покълнали зърнени храни и сушени кайсии, докато през лятото те са склонни да ядат много сурови зеленчуци и плодове. Освен това те пият алкална вода и обикновено спортуват.