Диетата, докато тренирате, може да увреди костите - Ортопедичен блог Silvio

диетата

Диетата по време на упражнения може да навреди на здравето на костите, според изследователи от Университета на Северна Каролина (САЩ) в проучване, публикувано в Journal of Bone and Mineral Research.

Работата се фокусира върху мазнините от костния мозък на мишките. И то е, че макар мазнините в костите да са малко известни, към днешна дата се смята, че те са вредни за костите на бозайниците, включително хората, тъй като отслабват костите.

Точно групата изследователи вече са анализирали ефектите от консумацията на калории върху мазнините в костния мозък, заедно с ролята на упражненията, откривайки, че затлъстяването, причинено от излишните калории, също натрупва по-голямо количество мазнини в костния мозък. Те също така откриха, че упражненията при мишки със затлъстяване и нормално тегло намаляват мастната тъкан в костния мозък и подобряват костната плътност.