Диетата DASH помага за намаляване на риска от камъни в бъбреците

Познат като ЧЕТКА от инициалите на името му на английски (Диетични подходи за спиране на хипертонията) и създаден от Националния институт за сърце, бял дроб и кръв, първоначалната му цел е била да понижи кръвното налягане. За своята ефективност той е одобрен от други организации, като Американската сърдечна асоциация.

Успехът на диетата ЧЕТКА Вероятно се дължи на факта, че не е толкова ограничителен, колкото другите диети, тъй като включва голямо разнообразие от храни от всички групи: зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо, риба, пиле, мляко и нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни ... Дори захар в малки количества! Също така намалете количеството натрий в храната и увеличете храните, богати на калций, магнезий и калий. Тайната на неговата ефективност е в посочените порции.

Според проучвания ефектите от тази диета върху хипертонията започват да се забелязват само за 14 дни, а също така помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт, остеопороза и диабет и дори е свързано с по-нисък риск от развитие на рак на гърдата.

В допълнение към горното, проучване, проведено под ръководството на д-р Назанин Ноори от Болница за болни деца, в Торонто и публикувано в мартския брой на Американски вестник за бъбречни заболявания, показва, че диетична диета ЧЕТКА може също да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците или камъни в бъбреците.

Обикновено за предотвратяване на камъни в бъбреците се препоръчва диета с ниско съдържание на оксалат (калциева сол, която е основният компонент на повечето камъни в бъбреците). Повечето камъни в бъбреците се образуват, когато оксалатът се свързва с калций по време на производството на урина от бъбреците. Това, което се случва, е, че много от хранителните храни, които се консумират ежедневно (цвекло или цвекло, бадеми, зеле, сладки картофи, спанак и др.), Съдържат големи количества оксалат.