Танц на пилон или танц на пилон, алтернатива за здравето и тялото - Психология, биология и
Не много отдавна щяхме да започнем този текст, като третираме танците на пилон като дейност, танц, художествена изява или друга деноминация. От октомври 2017 г. обаче, Gaisf (Световната асоциация на международните спортни федерации), асоциацията на международните спортни федерации, го признава за спорт.
Страхотен начин за укрепване на цялото тяло, практиката поражда известни противоречия за силната си връзка с чувствения танц в стриптийз клубовете в Канада и САЩ. Ето колко хора са свикнали да гледат портрети на спорта, особено във филмите и телевизията.
Въпреки че произходът му е свързан с дейности, датиращи от векове - от един вид индийска йога от XII век до езическите чествания на европейския Ренесанс - популяризирането му в днешното общество се дължи единствено на неговия чувствен компонент.
Въпреки всички тези дискусии и предразсъдъци, неоспоримо е, че танците на пилон са силно препоръчителна дейност, за:
- Укрепване на мускулите.
- Донесете повече гъвкавост и координация.
- Помогнете за подобряване на доверието на тези, които практикуват.
Какви са модалностите?
Възможно е да намерите няколко имена за класове, свързани с танци на пилон. През последните години, с най-голям интерес към физическата част, има спортове, наречени фитнес на пилон. Най-голямата разлика е, че в този случай фокусът е единствено върху упражненията.
Има и класове, които носят името на танц на пилон, но които включват по-игриви движения, без непременно да са свързани с чувствеността. И накрая, възможно е да се намерят класовете, обикновено наричани „екзотични“, които включват чувствени движения.
Предимства на танците на пилон
На първо място, трябва да разберете, че танците на пилон изискват много от тялото. Това е упражнение с висока интензивност, чиято основна цел е силата. Искам да кажа, че работи и укрепва мускулите обикновено.
Въпреки че очевидно изгаря калории и помага в процеса на отслабване, това не е основната му полза или цел.
Сила на ръката
Въпреки че много хора свързват практиката с умения и сила в краката, всъщност това е дейност, която изисква много повече от горните мускули: ядрото (корема, тазобедрената става, таза и кръста), ръцете, раменете и гърба. Ръцете са първите инструменти, използвани за извършване на движения, а тяхната сила е първият определящ фактор.
коремни мускули
Ако искате да ви боли коремът, танците на пилон са добра алтернатива. Както казахме, може да са необходими допълнителни дейности за загуба на локализирани мазнини в региона, но коремният мускул ще бъде много добре укрепен. Силно се препоръчва да се определи корема и да се увеличи силата на бедрата и лумбалните мускули.