Диетата 801010 е здравословен начин за отслабване и отслабване
С този начин на хранене, базиран на изключителната консумация на плодове и зеленчуци, можете да промените начина си на живот
Диета богата на плодове и зеленчуци От съществено значение е да поддържаме тялото си в най-добрите физически и здравословни условия. Въз основа на тази предпоставка и превръщането му в един от основни стълбове От неговата теория д-р Дъглас Греъм, спортен диетолог, разработи тази система за хранене (не без противоречия). The 80/10/10 диета защитава, че 80% от дневните калории, от които се нуждаем, трябва да се получават от въглехидрати, а останалите се разпределят поравно между растителни протеини и мазнини.
За да се срещнете с насоки на тази диета Не е разрешено да се консумира какъвто и да е вид храна, можете да вземете само сурови, с ниско съдържание на мазнини и зеленчуци. Животинските протеини се елиминират напълно, както и млечните.
Много проста диета, която да се спазва за тези, които не са много свикнали да готвят или не са много добри готвачи, тъй като приготвянето на храна, освен рязане или смилане, не е разрешено. Диетата се основава главно на плодове и зеленчуци, но вместо да ги включва в рамките на балансирана диета, това ги прави абсолютни действащи лица.
Авторът му уверява, че базирайки диетата си на това сурова и веганска диета можем да получим големи ползи за нашето здраве, да предотвратим някои заболявания, а също така да отслабнем и да отслабнем.