Диетата 5 2 диетата на Дженифър Лопес и Дженифър Анистън

Казват, че Дженифър Анистън, Дженифър Лопес и Гуинет Полтроу Те вече са опитали диетата 5: 2, която завладява Великобритания. Един от виновниците за интензивната популярност на тази нова формула за отслабване е британският журналист от Би Би Си Майкъл Мосли, който загуби 6,5 килограма и 25% от телесните си мазнини за един месец.

лопес

Предтеча на диета 5: 2 е диетологът Жаклин Уайтхарт, която е написала книгата „Диетата на гладно 5: 2“, на практика излязла от печат в Англия.

Основата на диетата 5: 2

Но каква е диетата 5: 2? Много лесно. Тя се основава на ядене на това, което искате в продължение на пет дни и драстично ограничаване на храната, докато практически бърз, за следващите два дни.

През тези два дни на гладно мъжете не трябва да ядат повече от 600 калории, а жените, не повече от 500. Като се има предвид, че броят на дневните калории, препоръчани за здравословен живот, е 2000, сумите, предложени от диетата 5: 2, са много, много ниски.