Диета за защита на черния дроб - EN
Първото нещо е да намалите обема работа, който се изисква от вас.
- Някои промени във вашата диета могат да бъдат изключително полезни.
- Тъй като черният дроб преработва и детоксикира абсорбираното от храносмилателната система, което е всичко, което ядем и пием, е добра идея да започнете, като следвате хранителна и балансирана диета.
- Следвайте диета с ниско съдържание на мазнини и натрий, затова бъдете много внимателни с пържени храни, бърза храна и определени консерви.
- Трябва да ядете храни с високо съдържание на фибри.
- Важно е да се консумира достатъчно протеин и да се поддържа адекватно телесно тегло.
- Ако имате увреден черен дроб, намалете количеството сол в храната си.
- Месото е с високо съдържание на сол. Най-доброто месо е постно месо. Изхвърлете мазнината от месото и отстранете кожата от птиците.
- Важно е да се намали консумацията на силни подправки.
- Хората с чернодробни проблеми трябва да внимават особено, когато ядат ракообразни, тъй като те могат да бъдат източник на хепатит А.