Диета за възрастни хора - грижи за възрастни Мадрид
Начало »Диета при възрастни хора
Общи съображения относно храненето на възрастните хора
The хранене е без съмнение един от основни стълбове когато става въпрос за осигуряване на a добро здраве на всяка възраст. Осигуряването на тялото ни с всички необходими хранителни вещества за правилното функциониране се извършва чрез здравословна и балансирана диета.
Хранителните нужди варират с течение на годините, от една страна, защото тялото ни ще се нуждае от различни хранителни вещества в зависимост от това на колко години сме и от друга, защото има определени заболявания, които ще изискват от нас да ограничаваме или дори да избягваме, в зависимост от това кои храни. От друга страна знаем, че има храни, които могат да насърчат нашето здраве.
The стари хора те имат някои специфични хранителни нужди какво как възрастни болногледачи, трябва да знаем и да овладеем, за да им предоставим a здравословна, разнообразна и адаптирана диета на тях.
В идеалния случай а специалист по хранене създайте персонализирана диета за всеки човек, като вземете предвид не само възрастта, но и здравословните му проблеми.
С тази база ще бъдем готови да се изправим пред задачата да приготвяме ястия.
В момента виждаме, че има много възрастни хора, които страдат от проблеми на недохранване, което може да доведе до недохранване или наднормено тегло.
Това може да доведе до здравословни проблеми, дори сериозни, така че трябва да бъдем бдителни, за да знаем как да действаме бързо.
Например, много възрастни хора имат проблеми с дъвченето. Това се отразява на качеството на храната, която ядете, тъй като те обикновено са храни с ниска хранителна стойност и малък енергиен прием: бульони, бебешка храна, варени зеленчуци ...
В тези случаи първото нещо, което трябва да гарантираме, е, че има зъби възможно най-пълни което им позволява да дъвчат удобно и да ядат възможно най-голямо разнообразие от храни.
Трябва също да се отбележи, че поради проблеми с мобилността, възрастните хора могат да имат склонност към готви по-малко или дори да имате пречка да го направите правилно. В тези случаи помощ от трето лице за да им помогне да приготвят ястия.
В допълнение към всички тези условия, обикновено има и загуба на апетит така че те може да не ядат цялото количество, от което се нуждаят като дневен прием.
От Грижа за възрастни хора Мадрид правим поредица от общи препоръки да вземем предвид дали искаме да осигурим балансиран и пълноценен хранителен режим на човека, който ни отговаря. Имайте предвид, че е препоръчително медицинският специалист да посочи конкретни насоки.
Препоръки за хранене на възрастни хора
Първо, помислете за няколко общи положения относно хранене на възрастни хора:
По-бавен метаболизъм: имайте предвид, че възрастният човек има по-малко енергийни разходи, следователно приемът на калории ще бъде по-малък от този на друг по-млад човек.
Има промяна в състава на тялото: с възрастта има a загуба на мускулна тъкан в полза на a повишена мастна тъкан.
Има и деминерализация на костите и едно по-голяма загуба на вода телесно.
Наличие на болести: третата възраст обикновено предполага появата на различни заболявания и заболявания, които ще трябва да бъдат взети предвид при изготвянето на подходяща диета. Например има заболявания, които може да изискват увеличаване на приема на определени хранителни вещества: протеини, калций ... и други, за които трябва да избягваме други хранителни вещества като захар в случай на диабет.
Прием на лекарства: Трябва да сте много наясно и да знаете страничните ефекти от приема на лекарства. Има лекарства, които могат да повлияят на абсорбционната способност на определени хранителни вещества, така че би било необходимо приемът им да се допълни с добавки и т.н.
След като имате предвид всички тези съображения, в следващата статия на Грижа за възрастни хора Мадрид ще влезем в подробности за какво хранителни вещества специфични нужди и количеството им спрямо общата дневна диета.