Диета за вегетариански културисти
Културистите и вегетарианците може да изглеждат различни, тъй като културизмът се счита за спорт, който разчита предимно на протеини, голяма част от които се консумират чрез постно месо, пилешко и птиче месо (всички не-вегетариански ястия). Но има много други източници на протеини, чрез които вегетарианските културисти могат да изградят същата маса като техните колеги, които ядат месо.
Вегетариански протеин
Някои вегетарианци ядат яйца и, подобно на пилешкото и рибата, яйцата са добър източник на протеин, който широко се счита за градивен елемент на мускулите. Сиренето и млечните продукти също са добри източници на протеини за тези, които са на не-веганска диета.
Веган планове
Други вегетарианци следват строг план, отказвайки да ядат всякаква храна, получена от животни, която елиминира яйцата, млякото и дори сиренето. И все пак остават много възможности, когато става въпрос за бодибилдинг диета. Те включват боб, ядки, различни форми на тофу, вегетариански бургери и веган колбаси.
Добавки
Вегетарианските културисти могат да използват същите допълнителни храни като не-вегетарианците, като ленено масло и протеинови блокчета и шейкове. Те трябва да се използват между храненията, в идеалния случай два до три часа след закуска, обяд и вечеря.