Диета за вата - Храна за Dosha Vata Magic India

Повтаряме това във всички статии, посветени на различните храни, които трябва да бъдат включени в правилната аюрведична диета: диетата е от съществено значение, когато става въпрос за балансиране на дошата на човека.

В случая на Вата, дисбалансът на тази доша може да причини редица физически разстройства, които са концентрирани в области като уши, стави, кожа, кости, дебело черво или тазова кухина. Вата дисбалансът може също да причини нетърпение, безпокойство, умора, световъртеж, лоша концентрация, депресия или хиперактивност.

Когато Vata dosha е небалансиран, засегнатото лице страда от безсъние, запек, суха кожа, предменструална болка, треперене, нервни заболявания ...

Какво може да причини този дисбаланс? Сред факторите, които могат да причинят дисбаланс на Vata, можем да изтъкнем следното:

Пикантни и стягащи храни
Сурова и суха храна
Хранене малко и бързо
Малко сън
Излишно упражнение

За да балансирате Вата доша може да е полезно да правите слънчеви бани, да овлажнявате кожата с топло сусамово масло, да използвате цветове като жълто, оранжево или червено, както за обличане, така и за украса на стаята, в която почивате или почивате. Вата, за да балансира своята доша, трябва да играе неагресивни спортове. Без тичане, без скокове, без катерене. Плуването, спокойното ходене, тай-чи и, разбира се, йога, могат да бъдат силно препоръчителни спортове за балансиране на Вата доша.