ДИЕТА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА Аспирант по хранене и диететика за увеличаване на масата
Разберете сега без задължение!
Презентация
Чрез следдипломната степен по диета за увеличаване на мускулната маса се цели да се предоставят на студентите обучението и необходимите знания относно спортното хранене, хранителната оценка и изготвянето на диети, за да се предлагат съвети на спортиста, професионалист или аматьор, който иска да следва диета, за да спечелите мускулна маса и да подобрите спортните си резултати. Освен това ще можете да предложите този съвет от гледна точка на хранителния коучинг.
цели
- Научете се да извършвате хранителната оценка и състава на тялото на спортиста.
- Познайте хранителната стойност и състава на различните храни.
- Анализирайте основните групи хранителни вещества: въглехидрати, липиди, протеини и витамини.
- Научете диетичните насоки, които да вземете предвид в спортната практика.
- Научете се да разработвате диета за натрупване на мускулна маса.
- Класифицирайте храните и хранителните вещества по подходящ начин.
- Опишете процеса на храносмилане.
- Оценете индивидуалните хранителни нужди.