Диета за ръце

Абонирайте се за този блог

Получете „Вашето здравословно ръководство“ по имейл

Намерете този блог

Диета за ръце

Тъй като никой не ви учи да ядете, трябва да се научите. Алтернатива е да използвате собствената си ръка, за да изберете порциите от всяка храна и да ядете всичко, но точно както трябва. Това е, че човек се разпада с въглехидрати, протеини ... т.е. с картофи, ориз и пържола, пилешко, риба и по това време чинията с нар, зърнената торта и хумитата са прекалено много.

Диета ръце

Диетата за ръце е публикувана на американския уебсайт „Guard Your Health“ и се откроява като алтернатива за избягване на йо-йо диети, като не забранява това, което харесвате и най-доброто, казват, че служи за отслабване.

Аргументът им е, че наднорменото тегло е защото ядем много повече, отколкото би трябвало. Например порциите месо не трябва да са по-големи от дланта на ръката, а въглехидратите не трябва да надвишават диаметъра на затворен юмрук.

Те твърдят, че като не се измерва изяденото, излишъците са до пет пъти препоръчителната доза и най-сериозното е, че манталитетът да оставите чинията чиста преобладава и ефективно, тя остава чиста, въпреки че плочата е прекомерна размер и порции.

Дори на уебсайта те споменават изследвания от Департамента по хранене и изследвания на храните в Нюйоркския университет, което показва, че консумираните днес порции са се удвоили щедро през последните 20 години.