Бананът, угоява ли? Открийте 6 факта за този плод Telemundo
Ръководство за програмиране
За съжаление Internet Explorer 8 7 6 не е съвместим с вашата система. Актуализирайте до най-новата версия на Internet Explorer, за да се насладите на по-бърза и по-сигурна мрежа.
- Здраве
- Коронавирус
- Болести
- Фитнес
- Храна
- Адаптиране към новото нормално
- Мощни съвети
- Електронна поща
- Compartir
Видео: Нов ден
Популярно е схващането, че яденето на банани ви прави дебели или трудни за отслабване, тъй като те съдържат твърде много захар. Това е невярно! Разберете колко калории, мазнини и въглехидрати всъщност осигуряват и още интересни факти за този плод.
1. Те са с ниско съдържание на калории
Калориите в бананите са достатъчно умерени, за да бъдат включени във вашата диета, без да причиняват напълняване, отбелязва сайтът Livestrong.
Малък банан съдържа 90 калории, а дори много голям банан има само 135, според Министерството на земеделието на САЩ, което прави този плод напълно здравословна закуска.
2. Съдържат нишесте и фибри
Бананите съдържат повече нишесте от другите плодове, но това не означава, че ще ви направят дебели. Важно е да се вземе предвид вида на нишестето, калориите му и цялостното му въздействие върху кръвната захар.