Диета за прочистване на тялото LifePress store
Все още имаме слънчеви и топли дни с много здравословни зеленчуци. Възползвайте се от тях и оставете тази феноменална диета да прочисти тялото ви за 7 дни.
През зимата, колкото и да внимаваме, натрупваме много токсини в тялото, винаги повече, отколкото през други сезони. За съжаление през този период пием по-малко вода, движим се по-малко и се движим, а липсата на слънчеви дни засяга не само настроението, но и диетата. Ето защо пролетта е логично времето, когато всичко се събужда, когато се храним по-здравословно. Насочете правилно диетата си и прочистете тялото си от токсини през зимата само за 7 дни и очаквайте пролетта, пълна с енергия.
Какво означава пролетта за тялото?
По-топлите сезони са свързани с растеж и пробуждане, като всички те процъфтяват. Някои хора могат да развият прекомерна жизненост и дори безпокойство. Не е изненадващо, че в китайската медицина пролетта и дори лятото са свързани с работата на черния дроб (почистване на тялото), но и с гнева. Разбира се, всичко зависи от това, което сте си купили през най-студения период. Тъй като много лесно може да се случи, че цялата еуфория поради горещото време за момент може да ни свали на земята и да ни доведе до депресия, много е важно да тренирате редовно и да не спирате да тренирате дори когато е много горещо. .
Гответе по-леки ястия, използвайте пълноценно зеленчуци. Потопете се в оцветители за храна и яхнии, по-добре от печене. Погледнете зеленчуците, но също така и глухарчето и ментата. Включете здравословни масла във вашата диета: ленено семе, сусам и маслини. Поръсете салати с пресни плодове с тези масла. Яжте колкото се може повече домашна храна.
Detox означава, че се въздържате повече от всякога от захар, сладкиши, мазни и преработени храни, алкохол, ...
Как се прилага диета
Много е важно да ядете леко и да дъвчете всяка хапка леко, с удоволствие. Когато почувствате, че сте яли малко, спрете да ядете; по-добре е да ядете няколко пъти по малко, отколкото да сте претъпкани с храна, дори и да е зеленчук.