Диета за преди и след липосукция
Преди и след липосукция
Въпреки че операцията по липосукция ще ви помогне да оформите тялото си и да намалите локализираните мазнини, много е важно да спазвате здравословна диета, придружена от добри навици като ежедневни упражнения, така че да постигнете най-добри резултати.
Трябва да сте много дисциплинирани от самото начало и да организирате здравословен и балансиран хранителен план, дори преди да се подложите на липосукция. Имайте предвид, че след извършване на тази операция също е много важно да продължите със здравословен режим, основан на безмаслено хранене и упражнения за изгаряне на калории и поддържане на фигурата в тонус.
Преди операция за липосукция или липоскулптура диетата трябва да се фокусира върху три много важни фактора, които трябва да вземете под внимание: подхранвайте, имунизирайте и хидратирайте тялото, за да оптимизирате състоянието на мускулите, нервите и клетките на кръвта и костите ви. Правилното хранене също подобрява съсирването на кръвта и намалява възможността от големи натъртвания.
Стресът е много често срещан фактор преди пластичната хирургия и с него трябва да се борим, защото той потиска имунната система, причинява умора и забавя зарастването. Ето защо е необходимо да консумирате хранителни вещества като желязо, цинк, витамин С и комплекс В.
Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, предотвратяването на умора, анемия и добрия тонус на кожата. Той се съдържа в меса като риба, пиле, пуйка и говеждо; в зелени листни зеленчуци като спанак и манголд; в бобови растения като соя и леща и в пълнозърнести храни.
Витамин С насърчава циркулацията и помага за елиминирането на токсините. Той се бори с бактериалните инфекции, предпазва от последиците от алергии. Помага за образуването и възстановяването на колаген и намалява честотата на образуване на кръвни съсиреци във вените. Намира се в плодове като слива, гуава, касис, портокал, грейпфрут, мандарина, лимон, папая, ягода, киви и в други зеленчуци като броколи, зеле, чили или червен пипер.