Диета за понижаване на холестерола f; лесно за следване
Ако имате много висок холестерол и искате да знаете коя е най-добрата диета за вас, тук я имате подробно и с всички инструкции да я спазвате лесно.
Актуализирано на 28 февруари 2020 г. 12:52 PM
Наличието на висок холестерол е проблем, който притеснява и прави добър процент от населението безсънни. Според проучване на Испанското общество по кардиология (SEC), 20% от испанците на възраст над 18 години имат ниво на холестерол по-високо от 250 mg/dl, което се счита за прекомерна стойност.
Но защо високият холестерол е опасен?
за да започнете, трябва да се прави разлика между два вида холестерол: ниска плътност или LDL (известен като „лош“ холестерол) и висока плътност или HDL (известен като добър холестерол). Докато добрият холестерол пренася холестерола от други части на тялото до черния дроб, където той ще бъде елиминиран; лошият холестерол, ако е прекомерен, може да залепне по стените на артериите, което ги кара да стават по-плътни и по-твърди, което затруднява преминаването на кръвта и повишава кръвното налягане.
- Ако холестеролът продължава да се натрупва в артериите, той може да ги блокира, което значително увеличава риска от страдание от различни сърдечно-съдови проблеми или заболявания като инфаркт или инсулт.