Диета за отслабване, какво работи и кое не
Лъвът от El Español Publicaciones S.A.
Здравословно
Малко размисъл за това какво е необходимо, за да се мисли за диета за отслабване, повтаряща се тема при всяко начало на нова година.
Свързани новини
Въпреки че може да изглежда по друг начин, не е вярно, че хората напускат прочутата бикини операция до последната минута. Повечето хора обикновено имат загуба на тегло сред добрите си новогодишни решения и това е известно от списания, вестници, блогове ... всички го знаем. И тъй като това е въпрос на момент, тогава всички идват да го обсъдят. И как.
Като човек, който цял живот се бори с килограмите, преминавайки от ендокринни към ендокринни, четейки и изучавайки хранене, за да се опита да разбере защо тялото ми не работи като повечето хора, които познавам добре, хвърлям много истерици, когато вижте как се работи с темата много пъти, как се опитват да ни продадат всякакви мотоциклети, за да надраскат няколко посещения.
Не мисля, че темата за загуба на тегло е тема, която може да се третира леко, сякаш е нещо тривиално, което може да бъде решено с бабин лек. Помислете, че ако отслабването беше лесно, затлъстяването не би представлявало опасност за здравето на правителствено ниво, но се оказва, че това е голямата епидемия от 21-ви век в някои страни от първия свят.
Диета за отслабване или диета за възстановяване на формата след празниците
Източници на омега 3 мастни киселини
И е, че за да отслабнете, не всичко е валидно за всички или по един и същи начин. Помислете за здрави хора, спортисти и които се грижат за диетата си. Смятате ли, че баскетболист с тегло повече от шест фута и почти 100 кг има същите хранителни нужди като гимнастичка с тегло шестдесет и петдесет кг? Изглежда очевидно не.
Фактори като пол, възраст, физическа активност или самата конституция определят хранителните нужди на всеки индивид и диетата, която трябва да се спазва, трябва да бъде съобразена с тях. Следователно диетата, която позволява на един да поддържа теглото си, друга може да ви накара да отслабнете и дори друга да ви накара да наддавате.