Диета за отслабване 40 кг за 1 месец
Експертна медицинска статия.
Загубите 40 кг на месец - това е истински залог, за който трябва да платите със здраве, ако не и с живот. Ползите от такава диета няма какво да се каже. Безопасната загуба е 5% от общото тегло за кратък период. Отърваването от 40 кг ще отнеме повече от месец, въпреки че е напълно осъществимо. Пример за това може да бъде диетата на Полина Гагарина, която от дебеланка се е образувала след раждането, тя се е превърнала в слаб и красив „лебед“.
[1], [2], [3], [4], [5]
Същността на диетата с полина гагарина.
Певицата успя да свали 40 кг и триумфално се завърна на сцената. Като основа за отслабване той взе строга диета, редуваща моно диетата. Същността му е, че всеки ден се използва само 1 вид разрешени продукти.
Какво можете да ядете Първият ден ястието се състои само от варен ориз, вторият (пилешко месо без кожа с хранене), третият - сурови и задушени зеленчуци без нишесте или зеленчукови супи. След това цикълът се повтаря отново. Последното хранене приключва в 18:00. Хранителните ограничения трябва да се комбинират с физическа активност.
Какво не можете да ядете? Под пълната забрана за бързо хранене, сладки газирани напитки, сладкиши, студени меса, пушени меса, майонеза, кафе, чай с добавки.
Отнемаше половин година, за да се свалят 30 кг, а след това просто следвайки здравословна диета и интензивни тренировки, още 10 изчезнаха.
Подробно меню за всеки ден.
Един продукт доминира в моно диетите, но присъстват и други. Основното предимство на ориза е, че тази зърнена култура е отличен ентеросорбент. Абсорбира съдържанието на стомаха и червата, като ги почиства.
На рафтовете виждаме много различни сортове, различаващи се по форма, цвят и цена. Какво да изберем за диета? Полираното бяло е най-малко полезно за тази цел, тъй като се освобождава от лющенето, в което са концентрирани най-ценните вещества, в него има голямо количество нишесте.