Диета за облекчаване на симптомите на менопаузата - Хогармания

менопаузата

Научете как да облекчите горещите вълни и симптомите на менопаузата, характерни за този период, белязан от хормонални промени.

The менопауза е жизнен период на жена, която обикновено започва на 50 години. С напредване на възрастта яйчниците спират да работят и те спират да произвеждат женски полови хормони (естрогени). Тази промяна в нивата на хормоните е отговорна за горещите вълни и симптомите на менопаузата.

Симптоми на менопаузата

  • Краткосрочен: Горещи вълни, нервност и раздразнителност, високо кръвно налягане, променен апетит, наддаване на тегло, главоболие, безсъние, повишена чувствителност.
  • В средносрочен план: Намалява активността на мастните жлези и обновяването на клетките, така че кожата изсъхва, става по-тънка, по-малко еластична и бледа на цвят. Освен това се появяват или влошават разширени вени.