Диета за намаляване на корема след бременност - TodoPapás
След девет месеца „пренебрегване“ на вашата фигура е време да се върнете към теглото преди бременността и най-вече да намалите червата. Екстремните диети по това време изобщо не са здравословни, особено ако кърмите. Консултирайте се с експерт и следвайте поредица от основни съвети
Индекс
Съвети за отслабване след раждане
След карантината е нормално да се чувствате разочаровани, когато виждате как коремът ви е все още по-голям, отколкото бихте искали, и с отпусната кожа. Вашето тяло обаче все още не се е възстановило напълно от раждането и не е моментът да спазвате строга диета, още по-малко, ако това не е посочено от ендокринната система или ако кърмите, тъй като се нуждаете от необходимите хранителни вещества и калории за процес.
Ако искате да отслабнете, трябва да отидете при експерт, който да ви каже коя е най-подходящата диета за този период от живота ви. Освен това диетите трябва да бъдат персонализирани, тъй като метаболизмът на всеки човек работи по различен начин. Освен това кърменето помага за изгарянето на излишните мазнини и отслабването, така че диетата, която да спазвате, също ще зависи от този фактор. Доказано е, че жените, които кърмят, отслабват по-лесно, около един килограм на месец през първите шест месеца. Въпреки че това, както и във всичко, зависи от всяка жена.
- Изчакайте поне шест седмици (за да приключи карантината), за да се предадете в ръцете на специалист. Диетата твърде скоро може да причини анемия.
Не можете да пропуснете .
Кога да започне контрацепция след раждането?
Веднага след като възобновите половия акт след раждането, трябва да започнете да използвате контрацептиви, тъй като не е възможно да разберете кога периодът ще се върне след раждането и може би вече сте в овулация, без да знаете, така че ако не използвате контрацепция, можете да забременеете по-рано това, което сте мислили.