ДИЕТА ЗА МЪЖЕ С ПЕЧЕЛА ТЕГЛОСТ
Насоки за нормално калорично хранене
Показан за мъже на възраст между 30 и 45 години, заседнали, здрави и с лоши хранителни навици.
По принцип този тип хора обикновено имат леки офис дейности или друга лека работа, нямат време да се занимават с физическа активност или просто не се организират да го правят. Хранителните им навици реагират на липсата на време и те са склонни да ядат това, което е най-близо до времето и джоба им, без да се притесняват за качеството на храната. Те също са склонни да ядат средно 3 пъти на ден, като най-обилно е обядът и обядът или единадесет хранения, много пъти почти пропускайки закуската.