Диета за лечение на артроза списание Cosmethics
Има два вида артрит: остеоартрит и ревматоиден артрит. И двете се характеризират с възпаление на ставите, скованост и болка. Поддържането на здравословно телесно тегло чрез балансирана диета е най-ефективният начин за постигане на известно облекчение.
Артроза: значението на калция и витамина
При това състояние хрущялът, който защитава ставите в краищата на костите (така че да се движат лесно) се влошава. Може да засегне всяка става в тялото, но най-често се среща във врата, коленете, бедрата и ръцете. Това е дегенеративно заболяване, което няма лечение. въпреки това, има начини да забавите прогресията му, да подобрите функцията на ставите и да облекчите болката, някои свързани с диетата. Като начало, здравословното телесно тегло ще облекчи стреса на ставите ви.
Освен значението на калция и витамин D, има малко данни от изследвания за конкретни храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите, свързани с остеоартрит. Въпреки това, яденето на много плодове и зеленчуци, богати на витамин Ц може да помогне за забавяне на прогресията му, поради ролята на този витамин в производството на колаген (протеин, който е основният компонент на хрущяла в ставите). Храните, богати на витамин С, са цитрусови плодове, плодове и тъмнозелени листни зеленчуци; яденето на поне пет порции плодове и зеленчуци на ден ще ви осигури целия витамин С, от който се нуждаете.
Това хронично заболяване страда от милиони хора, засяга лигавицата на ставите, причинявайки болезнено възпаление (най-често в малките стави на ръцете и краката). Това може да доведе до ерозия на костите и да доведе до парализа, тъй като ставата се деформира.
Счита се за автоимунно заболяване, което означава, че имунната система атакува собствените тъкани на тялото. Първо изпраща антитела, които се свързват с лигавицата на ставата. Това от своя страна кара клетките на имунната система да локализират антителата и да ги атакуват, което води до възпаление (подуване и болка) и големи количества свободни радикали. Щетите, причинени от свободните радикали, възникват в основата на възпалителния процес при това заболяване.
Ревматоидният артрит може да засегне и други органи, като белите дробове, кожата и кръвоносните съдове. САко вашата диета включва голямо разнообразие от храни и много ярко оцветени плодове и зеленчуци, със сигурност ще консумирате много антиоксиданти (като бета-каротин, витамин С, селен и други фитонутриенти), които могат да "почистят" излишните радикали и да намалят възпалителния ефект.