Диета за кръвна група О положителна
Връзката между кръвната група и диетата се основава на работата на Питър Д'Адамо. Теориите, първоначално предложени в неговата книга от 1996 г. "Яжте правилно за вашия вид", не са общоприети от учените и всъщност рутинно биват критикувани за неадекватно тестване чрез клинични изпитвания. Основната идея обаче, че различни кръвни групи са се развили от различни храни, продължава да съществува в популярната култура. Според D'Adamo, тип О е най-старата кръвна група, произхождаща от номадското общество на ловците, а хората с кръв от тип O процъфтяват при физически упражнения и животински протеини.
Яжте протеини
Хората с тип О имат особено силна стомашна киселина и устойчиви храносмилателни пътища, според теорията на Д'Адамо. Това ги прави по-способни да усвояват месо от другите видове. Най-полезните животински протеини за тип О включват говеждо, агнешко, овнешко, телешко и еленско месо, но трябва да се избягват свинско, шунка, бекон и гъска. Рибите със студена вода като треска, херинга и скумрия са от полза, докато баракуда, сом, пушена сьомга, хайвер, октопод и охлюв трябва да се избягват.
Избягвайте зърнени храни и млечни продукти
Тъй като тип O е разработен преди широко разпространеното земеделие, според D'Adamo той не е подходящ за смилане на зърнени храни или млечни продукти. Това означава, че трябва да се избягват всички, дори най-примитивните форми на покълнал хляб и зърнени продукти. Амарант, ечемик, елда, ориз, каша, просо, ръж и спелта се понасят добре. Млечните продукти като масло, яйца и мляко трябва да бъдат строго ограничени.