Диета за кръвна група, яжте въз основа на кръвна група
Диетата на кръвната група, яжте според групата сангвиник
Като лгените влияят върху теглото а в способността на организма да преработва определени храни също, на теория, кръвна група.
„Всеки план (режим) може да ви направи отслабнете, но е свързано с колко калории приемате, вашата възраст и колко сте активни".
"Предпоставката на тази диета е интересна, защото не препоръчва абсолютно едни и същи храни на всички"
Какво точно прави?
Тя се основава на теорията, че всеки тип кръв представлява определени генетични черти на предците във връзка с еволюцията на човечеството. То се роди преди малко повече от две десетилетия от ръката на лекаря Карл Ландщайнер, който открива четирите кръвни групи: A, B, AB и 0 и печели Нобелова награда за медицина през 1930г.
Три десетилетия натуропат на име Джеймс Д'Адамо изучава и пулико творба, озаглавена „Храната на човек“ („Храна на един човек“), която ще види светлината през 1980 г. Но синът му, Питър Д’Адамо този, който вече би установил тази връзка и разработил диетата.
Тип 0:
От всички групи тези с тази кръвна група са изложени на по-голям риск да страдат от различни възпалителни и автоимунни заболявания, както и артрит, астма и затлъстяване.Тези хора трябва да консумират по-големи количества постно месо, както и плодове и зеленчуци. Тези, които са от група 0 те се подобряват с животински протеини, тъй като имат много добре развита способност да смилат храната с тези хранителни вещества и мазнини.
Препоръчително е те да ограничат консумацията на млечни продукти и яйца.
Тип А:
Тази кръвна група е по-фокусирана върху вегетарианската диета, базирана на естествени продукти. „Хора с кръв тип А са по-предразположени към сърдечни заболявания, рак и диабет.
Най-важните храни за хората са кръвната група А са плодовете, зърнените култури, бобовите растения и зеленчуците. Въпреки факта, че рибата има широк спектър от ползи за здравето, консумацията й трябва да бъде ограничена по същия начин, както другите храни като месо, колбаси, мляко и млечни продукти.
Тип Б:
Хората с кръвна група В имат по-голямо предразположение към изгаряне на мазнини, така че е относително лесно да отслабнат. В този случай е важно да се консумират големи количества плодове и зелени листни зеленчуци. Също така риба, яйца и млечни продукти. Важно е да се ограничи консумацията както на семена, така и на ядки.
Тези, които формират тип Б трябва да се избягва пиле, царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам и още зелени зеленчуци, яйца, нискомаслени млечни продукти и месо като агнешко или еленско месо.