Диета за кърмене актуализирани препоръки

диетата кърмене

Кърменето е деликатен период от диетата на жената, хранителните й нужди трябва да отговарят на нуждите на новороденото, тъй като това е етапът от живота, в който растежът е най-ускорен. Правилната диета за кърмене ще ви помогне да подобрите качеството на млякото си и да балансирате ситостта, тъй като жените често изпитват по-голям апетит по време на кърмене, отколкото по време на бременност.

СЗО препоръчва хранене на бебета изключително с кърма до шест месеца и допълнително хранене до две години.

Много е важно да коригирате хранителния състав на менюто, за да възвърнете идеалното тегло възможно най-скоро, като винаги гарантирате оптимално хранене за бебето и бързо възстановяване след раждането за майката. В Кохерентна диета ви предлагаме поредица съвети, за да се насладите на този етап с най-голяма естественост, енергия и позитивно отношение.